こんにちは。
明日のためのNYチーズケーキをオーブンに入れつつ、ブログ更新です。
7月にはいり、もう・・・もう・・・一年の半分が終わってしまいました。
本当に時の経つことの速さといったら・・・
日々を丁寧に過ごさなければと改めて思います。
さてさて・・・・自営業になってから特に健康に気をつけなければと思う私。
自分が倒れたら誰も代わりがいないという立場になって、自分なりにいろいろと気をつけるようになりました。
睡眠時間の確保、食事の内容、食事の時間etc.....
私のなりたい自分になるためには、経済的にも精神的にも自立しており、もちろん自己管理もきちんと出来ていなければと思う。
そのためには自分の健康管理は大切な要素だと感じている。
もちろん、自分のやりたいことがまだまだたくさんあり、病気なんてしてられないというのが正直なところ。
自分では気を付けていても、自分のカラダの中というものはなかなか分かりにくいということで、ここのところ十数年ぶりに人間ドックを受けてきました。
身長・体重・体脂肪の測定から始まり、精密な検査までしっかりとしていただきました。
今まで漠然と健康第一なんて言っていたけれど、具体的に結果が数値で出て、実生活でどんなことに気をつければいいかを指導していただいたことで、自分のからだの声を定期的に聞いてあげることの大切さを感じました。
毎日の生活を無理せずにやることなんか実際にはほとんど無理なこと。
その中でも時間の使い方、気持ちのもっていき方など・・・メリハリをつけて生活をしていきたいなと。
自分のカラダのこと。 自分の生活のこと。
トータル的に考え直す時間を与えていただいたような気がします。
元気なばあちゃんになりたいです。(笑)
では。